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　”心身の内側から”

きれいになる呼吸ヨガ・マインドフルネス実践

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無意識にしている呼吸や、からだの内側へ意識を向け、

心地いい伸びを感じながら 肩こり・腰痛・骨盤の歪みなどを予防、改善。

自律神経のバランスも整っていきます。

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ヨガは本来、人と比べる事は何一つないもの。

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ヨガの練習とは、丁寧に自分自身と向き合うこと。

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その人本来の美しさとは、こころとからだの健康から

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『いま・ここ』　からできることを続けていきませんか？

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◎随時・参加者さま大歓迎・ご興味ある方お気軽にご連絡下さい◎

 

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​公民館・オンライン・プライベートにて

開催しております

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最新のスケジュールは⇒ブログをご確認ください

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